Тренируйся под личным
контролем.
Онлайн-тренировки, план питания и разбор техники на связи 24 часа в сутки — где бы ты не находился.
Смотри, как проходят тренировки
Сертифицированный тренер с 2013 года.
Профессиональный танцор, педагог-хореограф и сертифицированный инструктор групповых программ (BOSU, Gliding, TRX, Tabata Bootcamp, Zumba, Les Mills BodyPump, СКП) и тренажерного зала. Помогаю набрать мышечную массу, скорректировать фигуру, посадить на шпагат и восстановиться после травмы. Каждая тренировка со мной приносит результат и удовольствие.
Составляю персональные программы тренировок и рациона, веду дистанционно и лично, с учетом целей, здоровья и ритма жизни каждого человека.
Форматы работы со мной
Персональные тренировки онлайн
Тренировки онлайн 45 минут по видеосвязи в удобное время. Для тех, кто часто в разъездах и боится потерять результат. Программу составим под ваш график и место.
Выбрать курс →Дистанционное ведение
Для самостоятельных занятий. Месяц работы по таблице с программой тренировок и рационом под ваш запрос. Видео упражнений и индивидуальный разбор техники. Контроль веса и объемов каждые 2 недели, связь с тренером в любое время. От вас нужна регулярность и обратная связь.
Оформить ведение →Персональные тренировки офлайн
Тренировки в зале со мной. Полный контроль техники и обучение с учетом индивидуальных особенностей.
Выбрать курс →Выбери формат
Архитектура тренировки.
Диагностика и цель
Разбираем текущий уровень подготовки, состояние здоровья и цель — получаем результат
Программа и питание
Изучаем базовые упражнения с учетом индивидуальных особенностей, учимся выстраивать правильные пищевые привычки.
Контроль динамики
Замеры каждые 2 недели и корректировка программы под ваш прогресс и новые цели.
Планирование
Занятия подстраиваются под ваш график и изменения корректируются заранее и индивидуально
Частые вопросы
По видеосвязи в удобное время, с разбором техники в реальном времени и записью занятия для повтора.
Нет — программу адаптирую под то, что есть: коврик, эспандеры или вес собственного тела.
Да, первая тренировка — это диагностика уровня и постановка техники, темп подбирается индивидуально.
Переносим тренировку в рамках недели без потери занятия — просто напишите заранее.
Переводом на карту или через приложение банка после подтверждения записи.
Что говорят клиенты
«Тренер требовательная и ответственная — то что нужно для результата. Даёт чёткие рекомендации по питанию.»
«Тело стало рельефнее. Всегда разбирает технику и не даёт отдыхать во время тренировки.»
«Программа построена под мои особенности здоровья. Прямолинейный и честный тренер — именно это ценю.»
Готовы начать?
Напиши в любой мессенджер — расскажу, какой формат подойдет именно тебе
Написать тренеру